Sentir-se ansioso de vez em quando e ter um transtorno de ansiedade são duas coisas muito diferentes. Quando você tem um transtorno de ansiedade, você pode se prender em um pensamento ou sentimento que o leva a um buraco de pensamentos ansiosos. Embora existam diferentes tipos de transtornos de ansiedade, algo comum entre todos eles é que isso interfere em sua vida diária.
Aqui estão quatro sinais que podem sinalizar que você está lidando com um transtorno de ansiedade.
Seus pensamentos ansiosos não vão embora
Quando você tem um transtorno de ansiedade, muitas vezes você se torna incrivelmente ansioso em situações em que os outros só podem ficar um pouco ansiosos, como durante as reuniões familiares. Essa ansiedade também tende a durar mais e é mais persistente. Quando seus pensamentos ansiosos começam a afetar sua vida diária, é quando isso se torna um problema.
Sua ansiedade manifesta-se fisicamente
Se os seus pensamentos ansiosos são acompanhados por condições físicas, como inquietação, fadiga e dores musculares, entre outros, pode indicar que você tem um transtorno de ansiedade. Transtornos de ansiedade podem levar a problemas gastrointestinais, como azia, cólicas e até diarréia. Estes sintomas físicos são como resultado do seu corpo estar em constante estado de ansiedade.
Você não pode se concentrar
Não é tão incomum para as pessoas que têm um transtorno de ansiedade geral a ser erroneamente diagnosticado com transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH). Isso ocorre porque quando você tem um transtorno de ansiedade, você tende a ter dificuldade em se concentrar. Quando você está sempre ansioso, você tende a se distrair com os pensamentos negativos e obsessões que passam pela sua cabeça. Para uma pessoa que não te conhece, parece que você tem TDAH.
Você tem dificuldade para dormir
A ansiedade que você experimenta tende a levar seus pensamentos em um passeio que deixa você lutando para pegar alguns zzz’s. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA), algum nível de perturbação do sono está presente em quase todos os transtornos mentais, incluindo ansiedade.
Se você tiver mais de um desses sintomas, há uma boa chance de estar lidando com um transtorno de ansiedade. No entanto, antes de chegar a conclusões precipitadas, é melhor conversar com seu médico para descartar outras condições, porque os sintomas de ansiedade geralmente imitam outras condições médicas. Felizmente, os transtornos de ansiedade podem ser tratados para que você possa aprender a controlar seus sintomas e voltar a viver sua vida.
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