Ansiedade é um mal que vem crescendo muito nos últimos anos. E o maior desafio e saber controlar a ansiedade. Existem muitas definições para ansiedade, mas vamos considerar nessa conversa que ansiedade é aquela sensação incômoda que acontece antes de algum momento de...
Sim, há esperança! Com certeza você pode ganhar controle sobre seu vício. As informações relacionadas acima não foram feitas para perturbá-lo ou fazer com que você olhe para o mundo de uma forma pessimista. Você deve ser otimista sobre sua visão. Os humanos se...
O mundo moderno introduziu muitas invenções maravilhosas que tornaram a vida mais conveniente. Tarefas domésticas que antes levavam o dia todo para serem concluídas podem ser terminadas dentro de uma hora; distâncias que antes levavam semanas para atravessadas agora...
Vamos começar a meditar! Aqui vamos abordar como se tornar uma pessoa mais relaxada e sem estresse com a meditação. Como sabemos, a meditação tem sido praticada em todo o mundo há centenas, senão milhares de anos. É uma técnica usada para acalmar a mente e o corpo....
A meditação é uma prática antiga que melhora o bem-estar espiritual, mental e físico de uma pessoa. Hoje também é considerada a forma mais elevada de relaxamento. Na verdade, dezenas de milhões de pessoas são conhecidas por praticar essa atividade em todo o mundo. A...
Como manter o foco se estamos em um momento de muita competição por nossa atenção?
Quando passamos a analisar quantas coisas estão competindo para nos atrair, a lista parece interminável. De uma longa lista de tarefas aos nossos celulares, e-mails, familiares e muito mais, parece quase impossível dar atenção a tudo. Embora a tecnologia moderna seja incrível e ajudou a melhorar muito o nosso mundo, sabemos que existe o efeito colateral de sempre ter algo que nos distrai do nosso objetivo.
